Personal Training

Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen. Je hoeft ook niet gemotiveerd te zijn. Motivatie komt en gaat, en komt pas nadat je in beweging bent gekomen. Wat blijft is discipline, en die bouwen we hier op.

Je wordt begeleid door iemand die het zelf heeft meegemaakt. Verslaving, trauma, schulden en de weg terug. Dat betekent dat vluchtgedrag hier wordt herkend, vaak voordat jij het zelf doorhebt. Er wordt niet gesust. Er wordt gespiegeld, altijd vanuit liefde.

Bij personal training staat er iemand naast je die ziet wat jij aankunt. We kijken naar je techniek, je ademhaling en je houding. Je traint pijnvrij, dat is geen advies maar een voorwaarde. Het gewicht gaat pas omhoog als je lichaam er klaar voor is, niet als je ego dat wil.

Je schema wordt gebouwd op jouw doel. Afvallen, spiermassa opbouwen of gewoon fitter en energieker door de dag. Voeding hoort erbij, zonder calorieën tellen en zonder ingewikkelde schema's.

Het zwaarste werk zit niet in de gewichten. Kan een oefening echt niet door een blessure, dan passen we hem aan. Kan hij wel, dan doe je hem. Want elke keer dat je doorzet terwijl je hoofd zegt dat je wil stoppen, schakel je je zelfsaboteur een stukje verder uit.

Je traint hier je lichaam en je hoofd, en dat is geen bijzaak. Je leert afspraken met jezelf nakomen, en dat bepaalt je zelfvertrouwen. Niet andersom. Wat je in de zaal opbouwt, neem je mee naar alles daarbuiten.

Je hoeft niet gemotiveerd te zijn. Je wil gewoon beginnen.