Coaching op Maat

Verslaving? Depressie? Onzekerheid?

Ik ken de strijd. Maar ik ken ook de uitweg.

Ik vraag je niet om te stoppen met je gedrag. Ik wil eerst weten waaróm je doet wat je doet. Daarvoor werk ik met mijn eigen systeem.

Kern en vrijheid

Je kern is wie je bent zonder alle lagen eromheen. Zonder alles wat je hebt meegemaakt. Dat is de pure jij.

Als je vanuit je kern leeft, ontstaat er vrijheid. Rust in je hoofd, ruimte in je leven. En die vrijheid brengt je weer dichter bij je kern. Die twee werken samen.

Afwijzing en coping

Ben je hooggevoelig, dan komt kritiek harder binnen. Een opmerking kan diep raken. Vaak ben je dan ook gevoelig voor verslaving.

Die afwijzing stapelt zich op. Pesten. Een scheiding. Thuis waar niet werd gepraat. Of veel zwaardere dingen. Uiteindelijk blijft er één overtuiging over: ik ben niet goed genoeg.

Om dat niet te hoeven voelen, zet je een masker op. Dat noem ik coping. De één gaat zich overdreven zelfverzekerd gedragen. De ander doet lomp. Weer een ander trekt zich helemaal terug en zegt niks meer. En sommigen vluchten in middelen, in eten, in drank, soms zelfs in pijn.

Dat masker is wat mensen zien. Daar oordelen ze op. En zo voel je je opnieuw afgewezen, en ga je jezelf ook afwijzen. Afwijzing en coping houden elkaar in stand.

Terug naar je kern

Eerst kijk je je afwijzingen onder ogen. Je legt de puzzelstukjes. Waar komt dit vandaan, en waarom gedraag ik me zo.

Daarna ontmantel je je masker. Je leert welk masker je opzet en wanneer. Je leert je triggers herkennen. En je zet er een nieuwe handeling voor in de plaats.

Alles wat je gelooft, wordt je waarheid. Er is te lang negatief tegen je gepraat, of je hebt te lang negatief tegen jezelf gepraat. Daardoor ben je het gaan geloven.

Maar het werkt ook de andere kant op. Geloof je dat je er mag zijn en hou je van jezelf, dan maakt het niet meer uit wat een ander ervan vindt. Je maakt je eigen werkelijkheid.

Wat we bij LexFit doen

Dit is geen uurtje praten per week. Vanaf dag één ga je aan het werk. Je duikt je verleden in, je legt je puzzel en je leert jezelf begrijpen. Je leert stilstaan bij waar je vandaan komt, waar je staat en waar je naartoe wil.

Zonder in de slachtofferrol te kruipen. Je leert verantwoordelijkheid nemen voor je keuzes, en gezondere keuzes maken omdat je van jezelf gaat houden.

Daar draait alles om. Zelfliefde.

Dat doen we met coaching, met sport, met de groepslessen, met doelen, structuur en discipline. Alles in één. LexFit werkt buiten de reguliere hulpverlening, met een eigen methode.

24/7 WhatsApp support. Je staat er niet alleen voor.

Het wordt niet makkelijker. Jij wordt sterker.