OVER LEXFIT 040
“JE BENT WEL GOED GENOEG. MAAR JE WIL HET BEWIJZEN.”
Ken je dat stemmetje in je hoofd? Dat fluistert dat je niet goed genoeg bent. Dat je anders bent. Dat er iets mis is met jou.
Dat stemmetje is niet zomaar ontstaan. Ergens voelde je je niet gezien. Een opmerking, een gebeurtenis, iets thuis. Soms niet eens slecht bedoeld, maar het kwam wel binnen. Dat deel in jou noem ik het afgewezen kind.
Om dat gevoel niet te hoeven voelen bouw je iets. De één wordt keihard. De ander gaat pleasen. Presteren, controleren, altijd grappig zijn, altijd sterk zijn. Of je verdooft het met drank, drugs, seks, eten of eindeloos scrollen.
Dat heet coping. Het beschermt je even, maar het levert je uiteindelijk nieuwe afwijzing op. En zo blijf je rondjes draaien.
Bij LexFit pak ik je coping niet zomaar af. Ik wil eerst weten waarom je hem ooit nodig had. Daarna begint het echte werk: die afwijzing niet meer ontlopen maar aankijken. Elke keer dat je daarna vanuit je kern kiest, win je een stukje vrijheid.
We praten er niet alleen over. We pakken aan.
-
Krachttraining, omdat fysiek sterker worden je mentaal sterker maakt.
-
Boksen, omdat je het gevecht met jezelf soms letterlijk wil aangaan.
-
Crosstraining, omdat je lichaam leert doorgaan als je moe bent.
-
Yoga, omdat je leert ademhalen, je lichaam voelen en je hoofd stilzetten. Zonder rust geen herstel.
-
Conditionering, omdat je met herhaling nieuwe programma's in je brein installeert.
-
Structuur, planning en organisatie, omdat minder keuzes minder onderhandelen met de stem in je hoofd betekent.
-
Discipline, omdat motivatie je laat zitten op het moment dat je het nodig hebt.
Of je nu verslavingsgevoelig bent, worstelt met depressie, onzekerheid of een fucked up zelfbeeld. Hier krijg je de tools om terug te vechten.
